Probetraining

1. Anmelden

Einfach online Termin anfragen oder kurz per WhatsApp melden.

Einer unserer Trainerinnen und Trainer meldet sich innerhalb weniger Tage bei Ihnen, um das weitere Vorgehen abzustimmen.

2. Mitmachen

Kinder:

Zu Beginn begrüßt der Trainer die Kinder und erklärt kurz die wichtigsten Regeln im Training. Danach folgt eine spielerische Aufwärmphase, bei der sich die Kinder bewegen und ihre Koordination verbessern. Anschließend lernen die Teilnehmer einfache Techniken aus der Selbstverteidigung und dem Kampfsport kennen. Dabei achten wir besonders darauf, dass Anfänger Schritt für Schritt an die Bewegungen herangeführt werden, während Kinder mit Vorerfahrung zusätzliche Übungen ausprobieren können. Ein Teil des Trainings besteht aus Partnerübungen mit weichen Pratzen oder Polstern, bei denen die Kinder ihre ersten Schlag- oder Abwehrbewegungen üben. Zum Abschluss gibt es oft ein kleines Spiel oder eine gemeinsame Übung, damit alle mit einem positiven Gefühl aus dem Training gehen. Eltern dürfen beim Probetraining selbstverständlich zuschauen und sich ein Bild von der Trainingsatmosphäre machen. Unser Ziel ist es, dass sich jedes Kind willkommen fühlt, Spaß an der Bewegung hat und gleichzeitig wichtige Werte wie Respekt, Disziplin und Teamgeist kennenlernt.

Jugendliche:

Zu Beginn begrüßt der Trainer die Teilnehmer und erklärt kurz den Ablauf des Trainings. Danach startet das Training mit einem gemeinsamen Aufwärmen, bei dem Kraft, Koordination und Beweglichkeit aktiviert werden. Anschließend lernst du erste grundlegende Techniken aus dem Kampfsport und der Selbstverteidigung kennen. Dabei spielt es keine Rolle, ob du bereits Erfahrung hast oder zum ersten Mal Kampfsport ausprobierst. Anfänger werden Schritt für Schritt an die Bewegungen herangeführt, während Jugendliche mit Vorerfahrung anspruchsvollere Übungen ausprobieren können. Ein wichtiger Teil des Trainings sind Partnerübungen, bei denen Techniken kontrolliert und sicher mit Trainingspartnern oder Pratzen geübt werden. Dabei stehen gegenseitiger Respekt, Fairness und ein gutes Miteinander im Mittelpunkt. Am Ende des Probetrainings bleibt noch Zeit, Fragen zu stellen und den Trainer kennenzulernen. So kannst du ganz in Ruhe entscheiden, ob dir das Training gefällt und ob du regelmäßig teilnehmen möchtest.

Erwachsene:

Nach einer kurzen Begrüßung beginnt das Training mit einem gemeinsamen Aufwärmen, bei dem Mobilität, Ausdauer und Koordination aktiviert werden. Anschließend zeigt der Trainer grundlegende Techniken aus dem Kampfsport und der Selbstverteidigung. Anfänger werden dabei Schritt für Schritt an die Bewegungen herangeführt, während Teilnehmer mit Erfahrung die Möglichkeit haben, ihr Können zu vertiefen. Im weiteren Verlauf des Trainings folgen Partnerübungen, bei denen Techniken kontrolliert und sicher mit Pratzen oder Trainingspartnern geübt werden. Dabei stehen saubere Technik, gegenseitiger Respekt und ein angenehmes Trainingsklima im Mittelpunkt. Am Ende des Probetrainings bleibt Zeit für Fragen und einen kurzen Austausch mit dem Trainer. So können Sie in entspannter Atmosphäre entscheiden, ob unser Training zu Ihnen passt. Ganz gleich, ob Sie Einsteiger oder bereits sportlich aktiv sind – beim Probetraining können Sie unser Training unverbindlich kennenlernen und herausfinden, wie viel Spaß Kampfsport in Kombination mit Selbstverteidigung machen kann.

3. Entscheiden

Nach dem Probetraining entscheiden Sie in Ruhe über eine Mitgliedschaft.